クタクタなのになぜ眠れない、、！

遅くまで残業して帰ってきて

クタクタに疲れているはずなのになぜか眠れない、、

なんて経験したことはありませんか？

僕自身、

残業で疲れ果てて一刻も早く眠りにつきたいと思って家に帰っても

なぜか寝れないなんてことがよくありました、、

それで、寝れないことに焦ってますます寝れなくなるという負の連鎖、、

ではなぜこんなことになるのでしょうか？

実はこれ長時間労働やストレスをよく感じる

現代人ならではの問題なのですが、

遅くまでパソコン作業をしていたり

ストレスを強く感じると

交感神経（体を活発に活動させる神経）が動き出してしまい

夜なのに寝ることができなくなってしまうんです。

だからと言って寝れないままなのは困りますよね。

そんなときには、体をリラックスさせることが大切です。

リラックス法はあなたなりの方法で大丈夫です！

僕は、アロマオイルを置きながら好きな音楽を流す方法でやっています！

ぜひ、試してみてください！