あなたはセックスをしますか？ 、、、、、 、、、、、 、、、、、 すみません。いきなり失礼な質問でしたね。 質問を変えます。 セックスをしたあとに急に眠気に襲われることはありますか？ 実は人間は男女ともセックスをするとホルモンの影響で急に眠気を催…

寝るときのくつ下は愚策！！ 、、、、、 、、、、、 愚策だなんて言ってごめんなさい、、 くつ下を履いて寝ていた人には謝ります、、笑 けど、深い眠りにつくためには絶対にくつ下をはいてはいけません！ その理由をお話しします！ 人は眠るときに深部体温（…

忙しい平日の寝不足や疲れを解消するため、 休みの日に午後3時まで寝てしまっていませんか？ その時間ってめちゃくちゃ幸せですよね！ でもあなたのその行動が、実は、、、 体をボロボロにしてるんです、、！ 『そんなバカな！寝て体がボロボロになるなんて…

眠れない夜ってありますよね。 気になるあの子をデートに誘って返事が返ってきてない夜や、、 仕事で大事なプレゼンがある日の前日の夜、、 なかなか寝付けないですよね、、笑 でも大丈夫！そんなときはお酒を飲んで眠りましょう！ （飲める年齢の人は、です…

忙しさに追われてまとまった睡眠時間が取れなかったり、 職業柄どうしても不規則な生活になってしまう人がいると思います。 そんなあなたには、分割睡眠という眠り方がオススメです！ 文字通り、睡眠時間を何回かに分けるという方法です！ 極端な短時間睡眠…

まずわかっていて欲しいのは 徹夜は１００害あって１利なしということです！ 疲れやすくなる、倦怠感が増す、やるきが出ない、 イライラする、吐き気を催す、 などの健康被害はもちろんのこと、 記憶力、集中力、思考力といったもの すべてが低下します。 徹…

睡眠と関連する心霊現象ってなんでしょうか？ そう！金縛りです！ 金縛りとは、 寝ついたあとで胸の上に重いもの、 あるいは人が乗っかったような息苦しい感覚に襲われ、 体を動かそうにも動かせない状況に陥ることで、 心霊現象と言われています！ ではなぜ…

あなたはHUNTER×HUNTERを読んでいますか？ H×H面白いですよね！ 今回はH×Hに出てくるビスケというキャラのお話です。 （H×Hを読んでいない人でもわかるようになっています！） ビスケとは？ 作中で主人公ゴン＝フリークスと、ゴンの親友のキルア＝ゾルディッ…

あなたは睡眠は人生において 重要だと考えますか？ 人間は人生の約3分の1の時間を寝て過ごします。 それだけの時間を私たちは寝て過ごしているわけですから 重要ではないと言えるはずがありません。 だから 睡眠の質と量をおろそかにすることは、 人生の約3…